Dù bạn mới đi giày cao gót hay đã quá quen thuộc, nguyên tắc hàng đầu vẫn là thử giày thật kỹ trước khi mua để có sự thoải mái vừa vặn và phù hợp với bàn chân. Một chút khó chịu ban đầu sẽ làm đôi chân bạn đau đớn khi phải mang giày trong nhiều giờ.

Thời gian tốt nhất để thử giày là vào cuối ngày, vì bàn chân bạn lúc đó "nở" to nhất và ảnh hưởng đáng kể đến size giày của bạn. Hãy đi tới lui vòng quanh cửa hàng, trên nền đất cứng, thỉnh thoảng khuỵu chân trái, phải của bạn lên xuống để lựa chọn được những đôi thoải mái vừa vặn.

Gót giày là điểm tiếp xúc với mặt đất, gót càng to càng thoải mái. Giày gót nhọn với kiểu mảnh khảnh và nhỏ rất khó giữ thăng bằng. Gót đế liền tạo sự dễ chịu vì sức nặng của bạn được phân bố đều trên toàn bộ giày. Giày đế liền gót bằng chất liệu bần sẽ nhẹ và cân bằng, phù hợp với người đi lại nhiều.

Dáng đi đúng có thể làm cho cơ thể trông mảnh mai hơn. Bí quyết là để mặt trước chân của bạn hoàn toàn duỗi thẳng khi bạn bước đi, giữ bước chân sải dài. Hãy đứng thẳng, giữ vai và mông ở phía sau nhằm giữ thăng bằng, làm giảm sức nặng trên xương sống.

Đứng tựa vào một vách tường để cho đầu, vai và gót chân thành một đường thẳng tựa vào vách. Mỗi tuần 5 lần, bạn dành 5 phút đi chân trần, đi trên phần trước lòng bàn chân để củng cố mắt cá và bắp chân.

Chêm một miếng đệm lót để nới rộng mũi giày nếu mũi giày quá chật, không thoải mái. Dùng một cây nến bôi vào những rìa cạnh sắc bén mặt trong giày để giảm bớt ma sát giữa giày và bàn chân. Để ngăn ngừa trầy xước da, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm lên bàn chân của bạn trước khi mang một đôi cao gót mới.

Hai bàn chân không bao giờ chính xác có cùng một size. Nên mua giày theo size của bàn chân lớn hơn và lót đế trong cho chiếc giày nhỏ hơn để giảm khoảng nửa size. Dây giày sẽ giúp nó vừa vặn hơn từ phía sau